QUINCE ACCIONES
PARA DEPURAR LAS EMOCIONES
Por Torkom
Saraydarian
(Extractado del
libro "El Discípulo, Su Desafío Esencial", de Editorial
Kier).
Quince acciones
sencillas para depurar las emociones. Podemos reconocerlas y aplicarlas.
1.
Trata de evitar tus intereses egoístas.
Siempre
que introduzcas tu interés personal en tus pensamientos, acciones o
palabras, estás creando feas emociones y suscitando emociones feas en los
demás.
Si
tomas cualquier problema del mundo, desde problemas familiares hasta problemas
comerciales y de política internacional, y ahondas en sus causas, siempre
encontrarás los gusanos del interés personal que están comiéndose los
cimientos. El interés personal siempre te lleva en la
dirección equivocada.
2.
Evita la vanidad.
La
vanidad es una forma de autoengaño, en la que piensas que eres algo que no
eres. Cuando yo era muy niño, mi padre me contó un
cuento para instruirme acerca de la vanidad.
Un día
un cuervo vio a un pavo real de bellísimas plumas que él admiraba
muchísimo. Aguardó durante muchos días hasta que el pavo real empezó a
cambiar sus plumas. Entonces las recogió y se adornó con ellas. El cuervo
estaba muy ufano con su aspecto. Fue al espejo para admirarse.
Llamó
a muchos pájaros para que acudieran a ver cuán bello había llegado a ser
de repente.
De
pronto, un fuerte viento que llegó sopló todas las plumas de pavo real y el
cuervo quedó de pie, frente a sus amigos, como un pájaro negro desnudo.
"De ahora en adelante" -me dijo mi padre solemnemente-, “no te
adornes con las plumas de los otros".
No uses
los logros y el talento de otras personas para parecer más grande. Esto es
vanidad.
3.
Evita la ira.
La ira
daña los pétalos de tus centros superiores. Tal vez esto no pueda
demostrarse, pero es un hecho que después que estás enojado, durante
varias horas no tienes energía. La ira es también peligrosa porque a
menudo te hace hacer cosas que nunca habrías hecho si estuvieras en tus
cabales.
4.
Evita la codicia.
La
codicia altera la brújula de tu vida. Cuando te atrapa la codicia, te pareces
a un avión atrapado en la corriente de un jet, que no puede hallar su
rumbo. La codicia hace que a su tiempo quedes atrapado por una fuerza de
la que no podrás liberarte. Esto imprime una carga tremenda de
presión sobre tus cuerpos físico y mental, y perturba tu equilibrio. Cuando tu
equilibrio emocional está perturbado, tu naturaleza física y mental no te
servirán sino que te traicionarán.
5.
Evita el temor.
El
temor hace que te identifiques con valores falsos y suposiciones falsas. Uno de
mis Maestros en el monasterio me dijo una vez: “Sólo en la intrepidez absoluta
está contenida la claridad de la consciencia". Si tienes miedo,
tu consciencia se disipa. Siempre que venzas todo temor, purificas
tu consciencia y tu cuerpo, y ayudas a tu supervivencia y tu longevidad.
Tu
temor hace que los demás te controlen, y todo ser
humano controlado por otros se está suicidando.
Pero
nos gusta controlar a los demás, en vez de dejar que sean personas que se
realizan solas.
Cuando
ejercitas el temor sobre los demás, eres un criminal, pero eres un criminal
mayor si permites que otras personas te controlen inyectándote
temor.
6.
Evita la ostentación.
La
ostentación construye una personalidad falsa, y una personalidad falsa vive
mediante emociones negativas. Una vez que empiezas a hacer ostentación, deberás
alimentar continuamente esa personalidad falsa con emociones negativas
para hacer que continúe existiendo.
7.
Trata de comprender los puntos de vista de los demás.
No
saltes de inmediato a tus propias conclusiones cuando las personas se
comportan de cierto modo. "Aquél no me saludó hoy.
Debe estar enojado conmigo". De inmediato, al decir esto, ya creaste
mil y una emociones en tu corazón.
Aunque
tu conclusión fuera acertada, no necesitas crear esas emociones: por lo tanto,
no saltes a conclusiones.
8.
Reemplaza cada emoción negativa con una emoción positiva a través de la
imaginación.
La
gente piensa que el pensamiento puede controlar a las emociones. Esto no es
cierto. La imaginación controla a las emociones. Las emociones son más
fuertes que los pensamientos en esta altura de nuestra evolución porque
vivimos en el torbellino emocional; todavía no entramos en el
torbellino mental.
Siempre
que tengas una emoción negativa, trata de reemplazarla inmediatamente con la
contraparte positiva.
Por
ejemplo, siendo niño, un amigo y yo pasábamos la noche en una cabaña en la
montaña. Mi amigo estaba muy asustado. Decía: “Alrededor de
la casa hay muchos osos y coyotes, ¡irrumpirán cuando estemos dormidos y
nos comerán! El pobrecito estaba atrapado en sus emociones
negativas. Le dije: “Hace cinco minutos vi cuarenta ángeles
bailando alrededor de nuestra cabaña. Tenían enormes alas doradas y mantos
de bellos colores... Y hay uno sentado en cada rincón de la cabaña. Si
algún animal se atreve a entrar aquí, el ángel sacará su espada y
le cortará la nariz... Hice una pausa. Él ya estaba durmiendo.
Por
desgracia, la mayor parte de la humanidad es víctima de sus propias
alucinaciones. Debemos liberamos de nuestras alucinaciones.
En
una ocasión, una mujer vino a pedirme consejo porque odiaba a otra y no podía
soportar verle la cara. Trabajé con ella durante una hora efectuando
los siguientes ejercicios una y otra vez:
Primero,
imagina que caminas por la calle, y que ella camina hacia ti. Mírala y aparta
tu rostro...
Ahora
ella viene de la dirección contraria y tú de pronto pasas junto a ella, la
saludas y luego miras a otra parte...
Ahora
tropieza con ella al pasar y dile: "Discúlpame, no quise hacerte
año"... La cuarta vez que
pases
junto a ella, estréchale la mano. La quinta vez, abrázala y dile: "Te
quiero"...
La
semana siguiente, la mujer a la que yo aconsejara entró en una reunión.
Al
detenerse luego de trasponer la puerta, se volvió y vio a la misma mujer a
quien antes odiara, que estaba de pie junto a ella. ¡De pronto, la
abrazó!
Siempre
que reemplaces una emoción negativa con una emoción positiva, rompes
cristalizaciones de viejas imaginaciones y las reemplazas con
imaginaciones sanas.
9.
Aumenta diariamente tu imaginación positiva y creadora.
Por
ejemplo, por la mañana, bien temprano, cuando subas a tu auto para ir a
trabajar, no pienses: "Me va a ocurrir un accidente... Los negocios
andarán mal... Ese hombre va a venir de nuevo..." Todas estas cosas son
posibles.
Pero
en lugar de ello, di: "¡Qué bello día es hoy! Hoy todo va
a andar magníficamente...".
Esta
clase de actitud te equipa con energía positiva para afrontar los hechos
negativos. Esta es no sólo una técnica útil; puede salvarte realmente la
vida.
10.
Toma los hechos que podrían causarte irritación, ira, y emociones
negativas, y mediante tu imaginación procura que no
puedan influir sobre ti.
Mírate
en tu imaginación estando muy calmo y alegre.
Es
importantísimo destruir tus apegos a objetos, personas y deseos porque todo
aquello a lo cual te apegas mina tu energía. No dejes que la gente se
apegue a ti o se identifique contigo, y tampoco te identifiques con ella.
De este modo tendrás relaciones humanas más sanas.
En
mi experiencia como consejero, hallé que personas que acuden con problemas
terribles de unas con otras, estuvieron en un tiempo fundidas,
identificadas y apegadas; en pocas palabras: pegadas entre sí.
11. No
busques las faltas de los demás.
Siempre
que empieces a tratar de encontrar defectos en los demás, ya sean éstos
reales o irreales, verás que de ti emanarán emociones negativas.
Cuando las
emociones negativas empiezan a circular en tu organismo, ya
intoxicaste tu organismo; contaminaste tu propia esfera de la
consciencia.
12. No
te alegres con los fracasos de los demás.
A cada
uno de nosotros le gusta alegrarse cuando otras personas que no nos
gustan fracasan.
Pero al
hacer esto, no sólo herimos a los demás; también nos herimos... porque
""ellos" son esencialmente "nosotros".
13.
Imagina diariamente, durante uno o dos minutos, que estás sentado junto a
tu Maestro, cualquiera que éste sea.
Esto te
quitará muchas emociones negativas, y las destruirá.
14.
Intenta diariamente efectuar durante unos momentos un silencio emocional
total.
Si aprendes
esta técnica, será una gran bendición para ti.
Una
cosa es decir: "En la reunión de hoy no hablaré... No discutiré con
esa mujer". Algunas personas obtienen grandes resultados cerrando
la boca; pero, ¿podrás silenciar tus emociones y no tener una reacción
emocional, no importa lo que alguien te diga o haga?
Esta es
una técnica importante que hay que dominar, porque quien domina sus emociones
se vuelve amo de su vida. Puedes tener gran dominio mental, pero si
no tienes dominio emocional, puedes destruirlo todo alrededor de
ti.
15.
Desarrolla la ternura.
La
gente piensa que ésta se refiere a dulces sonrisas,
expresiones melifluas, movimientos melodiosos y ojos almibarados.
La
verdadera ternura no radica en las formas externas sino en el significado
de las palabras, la voz y los modales tuyos.
Si en
tus expresiones hay amor, luz, belleza, justicia y libertad, eres una
persona tierna.
Pero
si en ellas hay mala intención, calumnia, traición, mentiras e hipocresía,
entonces no importa cuáles sean tus expresiones, eres una persona
tosca.
Torkom
Saraydarian (1917-1997) nació en Turquía procedente de una familia
armenia.
Fue un
extraordinario ser humano. Se le ha reconocido mundialmente como gran
académico de religiones comparadas.
Fue un
gran maestro, escritor, conferenciante y compositor de música sacra.
Dio más de 3.000
conferencias alrededor del mundo. Desde su infancia fue entrenado en las
enseñanzas de la Sabiduría Eterna bajo la guía de su amado padre.
A medida que
creció, visitó monasterios, templos antiguos y escuelas esotéricas para
encontrar las respuestas a sus preguntas sobre el hombre y el
Universo. Estudio música y dominó instrumentos como el violín, el piano,
el violonchelo y la guitarra. Compuso cientos de piezas musicales reflejo de su
entrenamiento en la Sabiduría Infinita.
Sus trabajos
representan una síntesis de lo mejor y lo más bello de la cultura sacra
del mundo al crear un verdadero acercamiento universal a la
espiritualidad.
El increíble legado que
nos dejó es de 170 libros, la mitad de los cuales aún no ha sido
publicada, así como cientos de piezas musicales, conferencias en audio y vídeo
y cursos de meditación.
El notable logro en
sus obras ha sido el de sintetizar y hacer entendible la enorme
cantidad de conocimiento conocida como Sabiduría Eterna.
Torkom tuvo una honesta y
gran cualidad, nunca engañó a sus estudiantes con falsas promesas o ilusiones,
sino que los guió a través del largo y desafiante camino de la
auto-transformación.
Él
era un firme creyente que los grandes logros requieren grandes esfuerzos.
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